CS:Source: статьи, новости, блоги, видео. Самара, Тольятти, Сызрань

Тренировка в CS-е, берет не только эмоциальные ресурсы, но и как ни странно физические.

До тренировки:

Ешьте за час-за полтора, сильно не наедайтесь, но и мало не ешьте. Съешьте до первого желания отложить тарелку. Не ешьте жирного, соленого и сильно острого. Также жаренное не советуется.

Этими блюдами могут быть: любые каши, супы, овощные салаты, макаронные изделия.

Во время тренировки:

Стоит питаться осторожно, и при первой необходимости. Держите при себе:

яблоки, бананы, морковь, огурцы, а также продукты, содержащие сахар. Воду (куда же без нее родной) и забудьте про энергетические напитки.

После тренировки:

Принимайте витамины, в течении часа продолжайте есть легкую пищу (хлебные изделия и т.п.).

Все это поможет вам чувствовать себя во время тренировок и турниров хорошо и комфортно.

Удачи, и не переедайте на ночь =)

Категория Авторские статьи.



Leave a Comment

You must be logged in to post a comment.


Protected by Copyscape Plagiarism Finder